Vaša korpa
VIDEO KANAL

TIBETANSKE VEŽBE


harmonizuju sve funkcije u organizmu i uspostavljaju zdravlje

 

 

Nije potrebno više od desetak minuta dnevno. Vežbe su savršene.

Početi od 3 ponavljanja i raditi vežbe svakodnevno. Povećavati postepeno broj ponavljanja iz dana u dan. Kada se dodje do 21 ponavljanja, na tom broj se zadržati.

Nastaviti sa redovnim vežbanje (21 ponavljanje) ukoliko želimo da budemo zdravi i dobro raspoloženi.

Vežbe su radjene po uputstvima iz knjige Petera Keldera "Fontana mladosti" koja je preporučljiva jer sadrži još mnogo korisnih a jednostavnih sugestija u vezi sa zdravim načinom života.