Vaša korpa
zdravlje > Dobar holesterol

Dobar holesterol

ŠTA DOPRINOSI POVEĆANJU DOBROG HOLESTEROLA:

  • Mahunarke:
    soja, pasulj, sočivo, suvi grašak, naut
  • Ovas:
    konzumirati 50g svako jutro, po mogućnosti u obliku ovsenih mekinja
  • Beli luk:
    2-3 čena snižavaju ukupan nivo holesterola i istovremeno povećavaju nivo HDL, tj dobrog holesterola
  • Crni luk:
    pola glavice dnevo povećava nivo HDL, tj dobrog holesterola
  • Orasi, badem, avokado:
    sadrže mononezasićene kiseline koje smanjuju ukupni holesterol i sprečavaju oksidaciju lošeg
  • Kokosov puter i kokosovo ulje:
    popravlja odnos dobrog i lošeg holesterola
  • Jabuke:
    jesti dve, pa i tri jabuke dnevno
  • Šargarepa, prokelj, paškanat:
    sadrže antiholesterolemična vlakna
  • Što više kretanja:
    krvna plazma se razbistrava
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

645,00

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

405

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

1375

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

735

din.
zdrava_hrana_u_beogradu