Vaša korpa
zdravlje > Zdrave kosti

Zdrave kosti

UZ POMOĆ NAMIRNICA DO ZDRAVIH KOSTIJU

Naše kosti se stalno obnavljaju. Stalno se stvara novo koštano tkivo. Kada se to ne bi dogadjalo, kosti ne bi bile kvalitetne i često bismo imali prelome. Kod većine ljudi gustoća koštane mase počinje da se smanjuje nakon tridesete godine, a kod žena se to još dodatno ubrzava u prvih deset godina nakon početka menopauze. Srećom, postoje koraci koje možete preduzeti kako biste usporili ili čak potpuno zaustavili smanjenje gustine kostiju.
Kao i uvek, priroda nam nudi najbolje rešenje.


Visoki udeo povrća u ishrani već je odavno povezan s pozitivnim učincima na mineralni sastav kostiju.
Uključivanje u ishranu kvalitetnog, organskog i domaćeg povrća povećaće snagu vaših kostiju i smanjiće rizik od preloma. Kosti se sastoje od desetak minerala, tako da osim kalcijuma morate da se usredsredite i na unos nekih drugih minirala, poput silicijuma i magnezijuma. Dobri izvori silicijuma su krastavci, paprike, paradajz i brojno bilje uključujući koprivu, rastavić, lucerku i komorač.

Što se tiče magnezijuma, najbolji izvor ovog minerala je sirovi kakao. Kvalitetna čokolada izuzetno je bogata magnezijumom pa je ne izbjegavajte! Magnezijum se najbolje apsorbuje u obliku MAGNEZIJUM HLORIDA, i zbog toga je preporučljivo uzimati Nigari i pripremati napitak od njega ili transdermalno nanositi magnezijum hlorid u obliku Gela ili Spreja.

Još jedan obilan izvor svih minerala, pa time i magnezijuma je HIMALAJSKA KRISTALNA SO. Naime, ona sadrži sva 84 elementa koja se nalaze u ljudskom telu. Himalajska so donedavno je bila prilično nepoznata u našim krajevima, ali sada je možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane i bolje opremljenim samoposlugama.

zdrava_hrana_u_beogradu
cena

250

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

165

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

385,00

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

100

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

110

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

160

din.
zdrava_hrana_u_beogradu
zdrava_hrana_u_beogradu
cena

275

din.
zdrava_hrana_u_beogradu